一、認證單位
中國田徑協會
二、監管單位
廣西社會體育運動發展中心
三、主辦單位
桂林市體育局
興安縣人民政府
四、承辦單位
興安縣文化廣電體育和旅游局
五、運營單位
安徽競體體育文化發展有限公司
六、日期地點
（一）比賽時間：2024年12月1日(星期日)08:00
（二）比賽地點：興安縣
七、比賽規模
（一）比賽項目：半程馬拉松（21.0975公里）、歡樂跑（約4公里）
（二）比賽規模：6500人（半程馬拉松4500人，歡樂跑2000人）
八、比賽路線
半程馬拉松（21.0975公里）：（待定）
歡樂跑：（待定）
九、參賽辦法
（一）年齡要求
1.半程馬拉松項目參賽選手年齡在賽前一天須年滿16周歲，65周歲以上（含65周歲）參賽者、18歲以下未成年人參賽，須監護人或法定代理人簽署參賽聲明；
2.歡樂跑項目參賽選手年齡在賽前一天須年滿5周歲，65周歲以上（含65周歲）參賽者、18歲以下未成年人參賽，須監護人或法定代理人簽署參賽聲明，13周歲以下未成年人參賽須老師或家長陪跑。
（二）健康要求
1.馬拉松比賽是一項大負荷、高強度、長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽選手身體狀況有較高的要求，參賽選手應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練，并具有長期參加長跑鍛煉的基礎。有以下身體狀況者禁止報名參加比賽，否則自行承擔任何一切后果及法律責任：
（1）先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
（2）高血壓和腦血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心臟病患者；
（4）冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
（5）如果在做輕微活動時感到胸部中等程度疼痛和嚴重冠狀動脈病（心絞痛）的人；
（6）血糖過高或過低的糖尿病患者；
（7）比賽日前兩周以內患過感冒或體溫異常者；
（8）賽前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足者；
（9）孕婦；
（10）其他不適合運動的疾病患者。
2.馬拉松比賽是一項不斷挑戰自身極限，具有一定風險的運動項目。如果運動不當，可能造成不同程度的身體損傷，甚至危及生命。因此，馬拉松賽事參賽者應身體健康，而且要有經常參加跑步鍛煉或訓練的基礎。參賽者應在有資質的正規醫療機構進行體檢，并結合體檢報告評估自己的身體狀況，確認是否可以參加馬拉松比賽及活動。
（三）資格要求
參加半程馬拉松項目的參賽運動員須在報名時上傳本人2023年1月1日后的半程（或以上）馬拉松比賽的完賽證書。
（四）報名辦法
1.賽事規模6500人，參賽資格獲取將采用先報先得的方式確定。
2.個人可通過官方APP、賽事官方微信公眾號“興安靈渠馬拉松”進行報名；具體報名時間及辦法請關注官方公布的《報名須知》。
3.不予報名的參賽選手：
世界田聯、中國田徑協會、興安靈渠半程馬拉松組委會處以禁賽處罰的選手。
4.以上未盡事宜，請查閱賽事官方網站。
（五）報名費用
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項目 |
微信或支付寶（人民幣） |
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半程馬拉松 |
120元/人 |
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歡樂跑 |
60元/人 |
1.半程馬拉松報名費中含一次性計時芯片費用、參賽服裝、獎牌、賽時補給、保險等費用；歡樂跑報名費中含參賽服裝、獎牌、保險等費用。
（六）賽事退改服務說明：
1.退賽退費：
（1）已提交報名信息及支付的選手，在退改服務期限內，可在訂單頁面自行辦理退費服務。
（2）完成繳費后24小時內的報名訂單，申請退賽退費的將不收取任何費用，報名費將在申請后1個工作日內全額原路退回。
（3）完成繳費后超過24小時的報名訂單，申請退賽退費的不論項目均需收取20元/次的服務費，扣除相應服務費后剩余費用在申請后1個工作日內原路退回。
2.改換項目：
（1）需要更換項目的選手，在退改服務截止前，可先進行退賽退費操作后，重新報名需改換的項目。
（2）從短距離項目改長距離項目者，還須符合長距離項目參賽條件并通過審核后方能獲得參賽資格。
3.退改服務期限：11月10日退費服務系統關閉，將不再受理任何退費申請。
4.由組委會審核報名資質不符合者，在報名截止前可以重新提交符合要求的資格證書，在報名截止后不能再重新提交。資格審核不通過的報名費將在報名截止后的7個工作日內全額原路退回。
（七）報到
賽前參賽選手到指定領取物資地點報到并領取相關物品，領取具體辦法請查閱賽事官方APP、賽事官方微信公眾號“興安靈渠馬拉松”所公布的《參賽物品領取須知》。
十、競賽辦法
（一）按照中國田徑協會最新審定的《田徑競賽規則》及世界田聯最新修訂內容、《中國田徑協會路跑管理文件匯編》（2024版）及補充文件和本次比賽《競賽規程》執行。
（二）按照中國田徑協會《關于殘疾人選手參加全國馬拉松及相關運動賽事的通知》，允許符合參賽條件的殘疾人選手參加本次比賽。由于賽道條件不允許，本次比賽輪椅選手只接受普通輪椅選手參賽，不接受競速輪椅選手參賽。
（三）起跑發令：采用一槍發令同時起跑，如參賽者無效起跑，不會被叫停，裁判將取消其成績。
（四）本次賽事不允許嬰兒車進入集結區及賽道。
（五）集結分區：先按半程馬拉松在前，歡樂跑在后分區集結，各區域間距10米。非競速輪椅選手須在所報名項目集結區隊尾集結。
（六）關門距離和時間（以8:00發令起跑計算）：
為了保證參賽選手比賽安全、順利，比賽期間比賽路線各段設關門時間，限時對道路交通滾動封閉。參賽選手在規定的關門時間內未完成對應的比賽距離，應立即停止比賽并退出賽道；退出比賽的選手可乘坐組委會提供的收容車返回終點處或自行離開。
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項目 |
距離 |
關門時間 |
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半程馬拉松 |
5公里 |
9:10 |
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10公里 |
9:30 |
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15公里 |
10:10 |
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20公里 |
10:50 |
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21.0975公里 |
11:00 |
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歡樂跑 |
4公里 |
9:00 |
注：發生突發情況時，組委會可決定提前結束比賽，參賽者須服從指揮。
（七）計時辦法
1.組委會為所有參加半程馬拉松項目的參賽選手提供感應計時服務，參賽選手必須將組委會統一發放的內含感應計時芯片的號碼布正確佩帶在胸前顯著位置，切勿用衣物、腰包等物品遮擋號碼布。如參賽者私自折疊、遮擋、撕毀、損壞號碼布，一經發現，將被取消參賽資格，不能檢錄入場，無法取得賽事成績及完賽物品，導致無成績的后果自負。
2.歡樂跑不提供計時服務。
3.半程馬拉松項目在起點、每5公里點、折返點和終點設有計時感應地毯。選手在跑進過程中，必須通過所有的地面計時感應地毯，如缺少任何一個計時點的成績，或兩個計時芯片在除起點外的其他計時感應地毯的成績誤差小于0.1秒，則將對選手成績進行核查。如核查發現選手存在違規，則取消該選手的比賽成績。
（八）在關門時間內跑完半程馬拉松的參賽選手，完成比賽24小時后登陸官方APP查詢成績，各項目前八名以外的選手可以同時自行下載打印成績證書。
（九）存取衣：
1.寄存個人物品請到指定寄存處，比賽當天上午6:30-7:45，半程馬拉松參賽選手可在起點指定區域按號段寄存衣物。衣物須裝在組委會發放的參賽包中，參賽包外貼附與參賽選手本人參賽號碼一致的小號碼布。請不要將貴重物品存放在包內，如發生損壞或遺失，一切后果由選手本人承擔。
2.半程馬拉松取衣處于12:00關閉，請選手務必在此時間前取回自己的寄存物品，如超過時間沒有領取的，可于賽后5天內到賽事組委會領取（如需郵寄，產生的費用由選手本人承擔）。逾期不領取者，組委會將按無人領取處理。如未按照組委會指定時間、地點和方式存衣，導致存衣包丟失，組委會不承擔責任。
3.歡樂跑不提供存取衣服務。
（十）飲水、飲料、食品補給站設置。
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位置 |
飲料/飲水 |
飲水/用水 |
補給 |
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5公里 |
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7.5公里 |
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10公里 |
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12.5公里 |
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? |
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15公里 |
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17.5公里 |
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? |
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20公里 |
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（十一）衛生間與環境保護
在起點、沿途賽道及終點設置移動衛生間。為保護環境，選手在比賽起終點及路線沿途非衛生間區域不得隨地便溺。不得隨意丟棄任何包裝紙、瓶罐和垃圾，應盡量將其投入組委會設置的分類垃圾桶、垃圾袋內。
（十二）有關競賽的具體要求和安排，請詳細閱讀《2024興安靈渠半程馬拉松賽官方手冊》。
十一、錄取名次及獎勵辦法
（一）半程馬拉松
名次獎：按槍聲成績獎勵半程馬拉松男、女第一至八名獎金見下表(獎金需征收20%的個人所得稅)（人民幣，單位：元）
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男子 |
女子 |
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名次 |
金額 |
名次 |
金額 |
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一 |
3,000 |
一 |
3,000 |
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二 |
2,500 |
二 |
2,500 |
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三 |
2,000 |
三 |
2,000 |
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四 |
1,500 |
四 |
1,500 |
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五 |
1,000 |
五 |
1,000 |
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六 |
800 |
六 |
800 |
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七 |
600 |
七 |
600 |
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八 |
500 |
八 |
500 |
另賽事為中國籍選手男、女第一名（取槍聲成績）設立特別獎，各獎勵3000元人民幣，與名次獎可兼得。
（二）歡樂跑
不設獎金及不計取成績和名次，完賽選手可自行在官方APP下載打印紀念證書。
（三）其他
1.比賽結束后5個工作日內在賽事官網進行成績公示，公示期為10天，在此期間選手如對比賽成績有異議，請聯系賽事組委會并提供真實有效的證據。如果發現參賽選手比賽中違規作弊者，取消該名次，后面名次不遞增。
2.比賽當天對半程馬拉松項目男/女子前三名獲獎運動員進行頒獎，現場不設發放獎金，在公示無異議后60個工作日內發放，根據國家稅法規定，獎金需征收20%的個人所得稅，由組委會代扣代繳。
十二、處罰辦法
（一）為加強賽風賽紀管理，賽事組委會嚴禁私自轉讓（賣）或接受轉讓（買）參賽名額，禁止一切替跑、蹭跑、偽造號碼布及使用非賽事號碼布者進入賽道參賽。一經查出，對違規者將終身禁止參加興安靈渠半程馬拉松組委會舉辦的各項賽事，并報請中國田徑協會追加處罰。由于替跑、蹭跑、偽造號碼布等違規行為所造成的一切后果均由違規者本人自行承擔，對造成經濟損失及嚴重影響的，組委會還將保留追究違規者法律責任的權利。
（二）比賽期間組委會將對起點、終點及關鍵路段進行錄像監控，出現以下違反比賽規定的參賽選手，組委會將視其情節輕重分別將給予取消參賽成績、1-2年內直至終身不準參加興安靈渠半程馬拉松并報請中國田徑協會追加處罰。
1.利用虛假信息報名或報名后由他人替跑；
2.參賽選手攜帶他人計時芯片或一名參賽選手同時攜帶2枚以上(含2枚)計時芯片參加比賽；
3.不按規定的起跑順序在非本人報名項目區起跑的；
4.起跑有違反規則行為的；
5.關門時間到后不停止比賽或退出比賽后又返回賽道的；
6.沒有沿規定線路跑完所報項目的全程，抄近道或乘交通工具途中插入的；
7.在終點重復領取紀念品的；
8.半程馬拉松項目的參賽選手沒有按規定攜帶自己號碼布通過終點的；
9.未跑完全程，私自通過終點領取紀念品的；
10.私自偽造號碼布，多人接力方式完賽的；
11.攜帶非組委會發放感應計時芯片通過終點的；
12.不服從賽事工作人員的指揮，詆毀組委會相關部門或運營單位，干擾賽事，聚眾鬧事，打架斗毆的。
13.出現不文明行為（隨地便溺、亂扔垃圾等）；
14.其他違反競賽規則及規程規定的行為。
其中，利用違規手段獲得（包括但不限于轉讓、盜取、倒賣）參賽資格、使用非本屆賽事號碼布參賽或有其他違規行為的人員，比賽中發生的一切后果責任自負。此類違規行為經組委會核實確認后，將對相關人員處以興安靈渠半程馬拉松賽終身禁賽的處罰，對于情節惡劣或造成一定社會負面影響的，組委會將報請相關部門追究其法律責任。
十三、保險
（一）組委會為所有參賽者和工作人員購買比賽期間的人身意外傷害保險，若因信息不實或填寫不全而造成無法購買保險或者保險無效，責任由被保險人本人承擔。
（二）特別說明
1.組委會購買的保險為人身意外傷害險。若被保險人自身罹患的基礎疾病或其他身體原因而引起的不良后果，將不屬于意外傷害險的理賠保險范圍。因此，請大家謹慎報名參賽；
2.組委會在比賽期間提供免費的現場急救性質的醫療服務，但其因突發情況而送院治療所產生的醫療費用將由參賽選手、工作人員本人自理；
3.參賽選手在比賽過程中因服用興奮劑或其他違禁藥品，造成人身傷害或死亡的，一切責任由參賽選手本人承擔；
4.為了保障參賽選手的生命安全，經組委會授權的賽事裁判、醫護人員及其他工作人員將有權對明顯不能繼續進行比賽的參賽選手終止比賽資格。
5.本保險計劃的承保年齡為5至80周歲,以保單生效時的周歲年齡為準。70至80周歲的被保險人,其涉及“意外身故、殘疾保障”、“猝死保障”保險金額為所載金額的一半,保險費維持不變。
十四、自甘風險
《民法典》中的“自甘風險”條款在《民法典》中確立了文體活動中的“自甘風險”條款，其第一千一百七十六條規定：自愿參加具有一定危險的文體活動，因其他參加者的行為受到損害的，受害人不得請求其他參加者承擔侵權責任，但是其他參加者有對損害的發生有故意或者重大過失的除外；活動組織者的責任適用安全保障責任的規定。
十五、醫療救護
（一）比賽起點、賽道沿途（自2.5公里起）及終點均設固定醫療點和急救車輛點。
（二）賽道沿途配備流動AED醫療救援服務工作人員。
（三）沿參賽選手的跑進路線，組委會將設置醫療服務志愿者，協助醫療救護、維護比賽秩序，參賽選手可隨時向他們請求幫助。在比賽中，醫療保障部負責人根據選手身體狀況，可建議賽道裁判員規勸選手終止比賽并上救援車，若選手不聽從現場裁判員規勸，堅持參賽產生的一切后果及責任由參賽選手本人承擔。若選手喪失意識，則視為自動委托組委會的急救人員采取一切手段進行急救，包括但不限于CPR心肺復蘇，AED體外除顫，租用車輛或航空器進行快速轉運。
十六、聯系方式
(一)聯系電話：13533061165
(二)官方微信公眾號：興安靈渠馬拉松
(三)官方郵箱：xingan@gustomail.cn
十七、本規程解釋權屬于興安靈渠半程馬拉松組委會，未盡事項，另行通知。
一、賽事基本信息
（一）比賽日期及時間：2024年12月1日（星期日）上午8:00
（二）比賽項目及規模
1.半程馬拉松（21.0975公里）：4,500人
2.歡樂跑（約4公里）：2,000人
賽事總規模6500人。
半程馬拉松和歡樂跑項目采用先報先得方式確定參賽名額。
（三）比賽路線
1.半程馬拉松路線（待定）
2.歡樂跑路線（待定）
二、報名信息
（一）時間安排
1.報名：2024年9月27日開始報名，額滿即止。
2.退改服務期限：在11月10日前提供退改服務。超過期限退改服務系統關閉，將不再受理任何退費申請。
（二）報名費用
1.個人報名費用
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項目 |
費用（支付寶、微信） |
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半程馬拉松 |
120元人民幣/人 |
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歡樂跑 |
60元人民幣/人 |
半程馬拉松報名費中含一次性計時芯片費用、參賽服裝、獎牌、賽時補給、保險等費用；歡樂跑報名費中含參賽服裝、獎牌、保險等費用。
注：組委會有權根據報名情況決定是否接受報名。
2.團報優惠政策
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人數 |
優惠政策 |
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10人（含）-19人 |
九折 |
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20人（含）—49人 |
八折 |
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50人（含）以上 |
七折 |
三、報名要求
（一）年齡要求
1.半程馬拉松項目參賽選手年齡在賽前一天須年滿16周歲，65周歲以上（含65周歲）參賽者、18歲以下未成年人參賽，須監護人或法定代理人簽署參賽聲明；
2.歡樂跑項目參賽選手年齡在賽前一天須年滿5周歲，65周歲以上（含65周歲）參賽者、18歲以下未成年人參賽，須監護人或法定代理人簽署參賽聲明，13周歲以下未成年人參賽須老師或家長陪跑。
注：外籍參賽選手和中國田徑協會注冊參賽選手的年齡按照世界田聯有關規定執行。
（二）健康要求
1.馬拉松比賽是一項大負荷、高強度、長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對選手身體狀況有較高的要求，選手應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練，并具有長期參加長跑鍛煉的基礎。有以下身體狀況者禁止報名參加比賽，否則自行承擔任何一切后果及法律責任：
1）先天性心臟病和風濕性心臟病;
2）高血壓和腦血管疾病;
3）心肌炎和其他心臟病;
4）冠狀動脈病和嚴重心律不齊；
5）血糖過高或過低的糖尿病;
6）比賽日前兩周以內患感冒;
7）賽前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足者；
8）手術或患病后在康復期內、不適宜劇烈運動的；
9）妊娠期內婦女；
10）包括但不限于上述不適合運動的情況。
2.報名選手應身體健康，而且要有經常參加跑步鍛煉或訓練的基礎。報名選手應在有資質的正規醫療機構進行體檢，并結合體檢報告評估自己的身體狀況，確認可以參加路跑比賽及活動再報名參賽。
（三）參賽資格
1.參加半程馬拉松項目的參賽運動員須在報名時上傳本人2023年1月1日后的半程（或以上）馬拉松比賽的完賽證書。
2.不予報名的選手：
世界田聯、中國田徑協會以及興安靈渠半程馬拉松組委會處以禁賽處罰的選手。
3.以上未盡事宜，請查閱官方網站。
四、報名方式
（一）個人報名：
1.賽事規模6500人，參賽資格獲取將采用先報先得的方式確定。
2.個人可通過官方APP、賽事官方微信公眾號“興安靈渠馬拉松”進行報名；具體報名時間及辦法請關注官方公布的《報名須知》。
按提示認真閱讀競賽規程、報名須知、參賽風險后，根據自身條件選擇報名通道和參賽項目。如實填寫參賽選手個人信息，按要求上傳參賽資質證明，仔細閱讀參賽聲明，并按要求簽署姓名后支付報名費。支付成功后等待工作人員審核報名資料通過后即報名成功。審核不通過的，所支付費用將在賽事結束后7個工作日內原路退回。
（二）團隊報名：
1.團報報名成功以“參與團報名單”的名單為準；
2.第三方平臺報名的運動員不享受團報優惠。
3.團體報名僅能在官方渠道進行，此優惠僅限團體報名享有，達到人數要求，按原報名支付路徑退還相應的費用至跑友支付賬號。工作人員將在報名結束后、開賽前核對最終團報成功名單，賽事結束后的15個工作日內根據達到的團報條件將優惠金額原路退還至選手支付賬戶。
4.團體創建人請在APP【跑團】菜單中，按如下流程操作：【跑團】→【查看更多】→【創建跑團】；創建跑團成功后，進入【賽事團報】選擇“2024興安靈渠半程馬拉松”將鏈接【分享】給需報名的成員，點擊鏈接進入報名。
5.跑團成員報名：【加入跑團】→進入【賽事團報】→選擇“2024興安靈渠半程馬拉松”→點擊【報名】。
五、退改服務說明
1.退賽退費：
（1）已提交報名信息及支付的選手，在退改服務期限內，可在訂單頁面自行辦理退費服務。
（2）完成繳費后24小時內的報名訂單，申請退賽退費的將不收取任何費用，報名費將在申請后1個工作日內全額原路退回。
（3）完成繳費后超過24小時的報名訂單，申請退賽退費的不論項目均需收取20元/次的服務費，扣除相應服務費后剩余費用在申請后1個工作日內原路退回。
2.改換項目：
（1）需要更換項目的選手，在退改服務截止前，可先進行退賽退費操作后，重新報名需改換的項目。
（2）從短距離項目改長距離項目者，還須符合長距離項目參賽條件并通過審核后方能獲得參賽資格。
3.退改服務期限：11月10日退費服務系統關閉，將不再受理任何退費申請。
六、參賽物資領取
本次賽事不接受代領，不設參賽包郵寄服務。領物時須持本人報名時有效證件進行參賽物資領取，未成年人須監護人一起到現場領取物資并簽署參賽聲明。詳細信息請留意組委會后續在官方微信公眾號及官方網站推出的《參賽物資領取須知》，請您留意。
七、重要說明事項
1.請選手認真如實填寫個人信息，組委會將對信息的真實性進行核實，一旦發現有虛報行為，則取消其參賽資格；
2.為保護賽事贊助商權益，除組委會指定贊助商外，興安靈渠半程馬拉松賽道全程嚴禁出現其他任何形式的帶有商業宣傳性質的宣傳物，包括但不限于旗幟、條幅、氣球、模型等物品；
3.報名信息中的緊急聯系人與報名者的關系，推薦填寫父母、夫妻、子女、兄弟姐妹中的親屬關系之一；
4.禁止一切虛假參賽行為包括但不限于替跑、蹭跑、偽造號碼及號碼布、騙跑等違反體育精神的行為，出現上述違規行為，組委會將根據本次賽事《競賽規程》相關規定，視情節輕重，給予違規人員處罰，并報請中國田徑協會追加處罰；對賽事造成嚴重經濟損失及社會負面影響的，組委會有權追究相關人員責任，并訴諸法律。對于一切非組委會原因造成的意外事故，責任由相關人員承擔；
5.未成年人報名操作：未成年人報名建議監護人協助報名，由監護人使用同一個賬號進行多人報名。
八、咨詢聯系方式
（一）聯系電話：13533061165
（二）官方微信公眾號：興安靈渠馬拉松
（三）官方郵箱：xingan@gustomail.cn
九、本報名須知解釋權屬于興安靈渠半程馬拉松組委會所有，未盡事項，另行通知。
馬拉松及相關運動的比賽是一項不斷挑戰自身極限，具有一定風險的運動項目。如果運動不當，可能造成不同程度的身體損傷，甚至危及生命。因此，馬拉松及相關運動參賽者應身體健康，而且要有經常參加跑步鍛煉或訓練的基礎。參賽者應在有資質的正規醫療機構進行體檢，并結合體檢報告評估自己的身體狀況，確認是否可以參加馬拉松及相關運動比賽，根據自己的身體狀況和訓練水平，選擇馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松其中的一個項目報名參加。
一、有以下情況者不宜參加比賽，否則自行承擔任何一切后果及法律責任：
1.先天性心臟病和風濕性心臟病;
2.高血壓和腦血管疾病;
3.心肌炎和其他心臟病;
4.冠狀動脈病和嚴重心律不齊；
5.血糖過高或過低的糖尿病;
6.比賽日前兩周以內患感冒;
7.賽前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足者；
8.手術或患病后在康復期內、不適宜劇烈運動的；
9.妊娠期內婦女；
10.包括但不限于上述不適合運動的情況。
二、馬拉松可能存在的風險
1.因體力消耗導致的急性心腦血管疾病造成的嚴重傷病或死亡；
2.因高強度運動或賽前兩周患有發熱、急性呼吸道感染疾病造成的嚴重傷病或死亡；
3.因體力透支造成意識模糊和神志不清導致的嚴重傷病或死亡；
4.因高溫下重癥中暑所造成的嚴重傷病或死亡；
5.因在比賽中身體器官衰竭導致嚴重傷病或死亡；
6.因選手患有其他不適宜參賽的疾病在比賽中造成的嚴重傷病或死亡；
7.因賽前15日內患感冒造成在比賽中危及生命安全的；
8.因睡眠不足及空腹造成在比賽中身體器官衰竭而危及生命安全的。
三、賽中注意事項
1.不適：若出現呼吸困難、心跳加速、頭暈惡心、腿軟發沉等現象，這就是運動生理學上所指的運動“極點”（半程馬拉松的極點一般在15-18公里，馬拉松的極點在30-35公里左右）。它是由于內臟器官的活動不適應運動器官活動引起的一種正常的生理現象。跑者可以適當減慢跑速，有意識加大呼吸深度，減少呼吸次數，或行走2—3分鐘，使得大腦皮層工作正常起來，上述各種難受的感覺就會隨之消失，從而迎來正常運動機能，運動生理學上叫“第二次呼吸”；
2.腹痛：應放慢速度，同時采用深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑等方法進行調整；
3.關節痛：出現膝關節或踝關節疼痛時，放慢跑步速度；
4.抽筋：疼痛感不嚴重的抽筋出現時，可以自己按照肌肉抽筋的反方向拉伸，按摩和揉搓抽筋部位，一旦有所緩解可以繼續比賽。如果情況嚴重，需要在其他人員的幫助下完成拉伸，緩解后可以繼續參賽；
5.其他異常情況：應減速退到賽道旁，先進行自我調整，如果癥狀未減輕甚至加重，可向現場醫務人員或組委會尋求幫助。如果出現眼前發黑、頭暈、惡心、憋氣、出冷汗等癥狀，應立即請求幫助；
6.高溫：如遇到天氣炎熱的情況，高溫并伴隨著較高濕度，會造成人體大量排汗散熱。因此應注意增加功能飲料的攝入，并適當降低全程的配速，確保安全順利完賽；
7.每位參與馬拉松賽事的選手建議按照自身節奏進行運動，切勿隨意與人競速或攀比。
四、醫療保障建議
1.賽前體檢：建議所有參賽選手在比賽前通過二級以上醫療機構進行體檢，包括心電圖檢查、心臟彩超檢查等，以確認身體狀況能夠適應參賽項目。
2.合理飲食和補水：比賽前幾天應注意合理膳食，不要過度飲食或暴飲暴食。比賽當天要保持足夠的水分攝入，飲水間隔應均勻，避免長時間不喝水。
3.慢跑熱身和拉伸：慢跑熱身有助于增加肌肉溫度，提高心率，預防受傷。比賽前進行適當的肌肉拉伸可以有效緩解肌肉緊張和疲勞。
4.注意安全：比賽中需特別注意安全。如出現身體不適、頭暈、嘔吐等情況，應立即停止比賽并就醫。
5.比賽后恢復：比賽后要進行適當的放松和恢復，包括輕度運動、按摩等。同時，要注意足夠的睡眠和營養補給，幫助身體恢復和修復。
以上建議僅供參考，如有特殊情況或健康問題，請在參賽前咨詢專業醫生的意見。
注：綜上所述
組委會特別提醒所有參賽選手，在比賽中因個人原因導致的人身傷害和財產損失，一切責任由選手個人自行承擔。組委會建議所有參賽選手于賽前通過二級以上醫療機構進行體檢（含心電圖檢查、心臟彩超檢查），并結合體檢報告進行自我評估，確認自己的身體狀況能夠適應于所報參賽項目，為參賽做好準備。
2024興安靈渠半程馬拉松參賽聲明
1.本人自愿報名參加2024興安靈渠半程馬拉松賽及相關活動（以下統稱“比賽”或“賽事”）；
2.本人全面理解并同意遵守賽事組委會及辦賽機構（以下統稱“主辦方”）所制訂的各項競賽規程、規則、規定、要求及注意事項，不會做出有損害主辦方、賽事贊助商及有關品牌方的聲譽、合法利益的任何行為；
3.本人同意向主辦方提供真實有效的證件用于核實本人的身份及參賽資格信息，并同意承擔因證件不實所產生的全部責任；
4.本人承諾以自己的名義報名并參賽，并知曉主辦方關于號碼布不能轉讓他人使用的規定（自領取官方參賽號碼布至本次賽事結束期間，本人對官方號碼布負有妥善保管義務，如因未盡妥善保管義務或擅自轉讓、出借或其他原因，致使第三方以該官方號碼布獲取進入賽道資格，由此產生的法律后果及責任全部由本人與該第三方承擔，如因此給主辦方造成任何損失的，本人同意承擔賠償責任）；
5.如本人因個人原因未能參賽，本人無權要求主辦方退還報名費，更不得將官方號碼布轉讓、出借給他人；
6.本人已為參賽做好充分準備，并在賽前接受過正規醫療機構體檢，報名期間為主辦方提供的資格證明真實有效；本人確認本人的身體條件及心理素質符合參賽資格，能夠參加本次賽事，沒有不適競技運動的疾病。如本人存在隱瞞不報不適于參賽的身體情況等相關問題，導致本人在賽事中出現任何傷害事故，由本人自行負責，賽事組織方及其相關方無需承擔任何形式的責任；
7.本人同意主辦方以本人為被保險人投保人身意外險，具體內容已從保險說明書中曉，本人均予以認可；
8.本人全面理解參賽可能出現的各類風險，且已準備必要的防范措施；本人愿意承擔比賽期間發生的自身意外風險責任，且同意主辦方對于非其原因造成的本人人身意外或其他任何形式的損失不承擔任何形式的賠償；
9.本人承諾將嚴格遵守反興奮劑規定，堅決不使用任何禁用物質或禁用方法，如本人出現興奮劑違規行為，愿意接受相關主管部門依據有關規定給予的處罰并積極配合調查;
10.本人同意接受主辦方在比賽期間提供的現場急救性質的醫務治療（含AED自動體外除顫器治療），但在醫院救治等發生的相關費用超出主辦方投保范圍的部分由本人自理；
11.本人承諾在比賽期間不得涂改、復制及遮蓋賽事官方號碼布；
12.本人比賽期間將聽從裁判員、志愿者、安保及醫護人員指揮，自覺維護比賽秩序；
13.本人將嚴格遵守比賽安檢和檢錄進場制度，不攜帶任何危險品與違禁品進入賽場，維護自身和他人安全；
14.本人將文明參賽，自覺遵守賽風賽紀與體育道德，維護公平的體育競爭環境；
15.本人同意主辦方可將本人的比賽照片、比賽圖片、比賽視頻等比賽資料及本人的肖像、聲音等人格特征在包括但不限于報紙、雜志、電視、微信公眾號、微博、抖音等新聞傳媒平臺及渠道用于賽事的宣傳。
16.本人全面理解參加比賽具有一定風險，在比賽過程中，本人因其他參加者的行為受到損害的，除造成本人損害的其他參加者具有故意或者重大過失的以外，本人承諾不以任何形式請求其他參加者承擔侵權責任;
《民法典》中的“自甘風險”條款在《民法典》中確立了文體活動中的“自甘風險”條款，其第一千一百七十六條規定:自愿參加具有一定危險的文體活動，因其他參加者的行為受到損害的，受害人不得請求其他參加者承擔侵權責任，但是，其他參加有對損害的發生有故意或者重大過失的除外;活動組織者的責任適用安全保障責任的規定;
本人或法定代理人已認真閱讀并全面理解以上內容，且對上述所有內容予以確認，如本人有任何違反本聲明書約定之行為，本人將自行承擔全部法律責任，并向主辦方及其相關方賠償由此造成的全部損失。
以下無正文，為聲明簽署頁）
18周歲以上（含18周歲）參賽者請在此簽署
參賽者簽名：
年齡（周歲）：
簽署日期：
18周歲以下參賽者請在此簽署
參賽者簽名：
年齡（周歲）：
監護人、管理人或法定代理人簽名：
簽署日期：
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